Тренинг "В стресс я больше не играю" разработан для людей, которым надоела испарина на лбу, скачущее давление, эмоциональный и творческий ступор, а так же другие проявления стресса.
Тренинг "В стресс я больше не играю" для тех людей, кто хочет стать хозяином своего настроения, своего успеха и своей жизни в целом.
Вы когда-нибудь задумывались о том, как вы думаете?
Ведь, как мы думаем – так мы и живем. Способ мышления успешных людей отличается от способа мышления неудачников.
В этом и лежит основная идея тренинга "В стресс я больше не играю!" - стресс является РЕЗУЛЬТАТОМ МЫШЛЕНИЯ. И если мы хотим избавиться от стресса – нам необходимо заглянуть в корень проблемы и изменить СЦЕНАРИЙ СВОЕГО МЫШЛЕНИЯ. Этим мы и займемся: ВЫЯВЛЕНИЕМ И ИЗМЕНЕНИЕМ СЦЕНАРИЯ МЫШЛЕНИЯ. Методы работы на тренинге предусматривают не только работу с установками, которые приводят к стрессу, но и способами эмоционального и энергетического восстановления, если стресс уже произошел.
1. Игра под названием Стресс (правила, сценарий, участники, выигрыш)
2. Меняем установки – меняем жизнь.
3. Легким движением руки превращаем проблему в задачу. В любой проблеме больше всего пугает неразбериха. Она и приводит к стрессу. Если четко определить желаемый идеальный конечный результат, то проблема превращается в задачу со своими способами решения.
4. Творчество – лучшее лекарство от стресса.
В тренинге будут использоваться такие методы работы:
Теоретическая часть раскрывает сценарий игры под названием "Стресс", его возникновения и развития и возможности выхода из нее. Легким движением руки превращаем проблему в задачу. В любой проблеме больше всего пугает неразбериха. Она и приводит к стрессу. Если четко определить желаемый идеальный конечный результат, то проблема превращается в задачу со своими способами решения.
"Формирование образного мышления" - является синтезом восточного искусства созерцания и западной аналитики. Дает опыт толерантного отношения к чужому мнению, даже если оно противоречит вашей точке зрения. Модель работы по этому методу позволяет конструктивно подходить к решению проблемам.
Приемы арт-терапии выявляет деструктивные модели мышления участников и дает возможность самостоятельно найти путь их разрешения.
Медитативная часть дает расслабление и меняет отношение к себе и к окружающим, снимая зажимы как телесные так и мыслительные. Меняет модель мышления, которые приводит к стрессу, на модели ведущие к успеху и радости.
Дыхательные упражнения и техники саморегуляции позволят снимать нервное напряжение и получить доступ к ресурсным состояниям с ситуациях, когда стресс не удалось предотвратить.
"Энергетическая майка" - в конце тренинга участники в состоянии повышенной энергетики разрисовуют себе майку, вкладывая в нее энергию, любовь и уверенность в себе – замечательный подарок самому себе, и ресурсное состояние для периода, когда тренинг остался далеко в прошлом.
Мини-лекции \ Дискуссии \ Игры, упражнения, анализ собственного опыта.
Зарегистрироваться и получить более подробную информацию вы можете на сайте www.most4top.com.ua или по телефонам +38(044)228 72 38
+38(067)235 43 22
+38(067)405 50 04
Краткосрочные программы
Репортаж
