Качество жизни. Коучинг-программа личной эффективности, коучинг-программа, Личностный рост, Переговоры, коммуникации

Целевая аудитория

Программа предназначена для тех, кто готов совершить путешествие во внутренний мир, познавая себя и открывая в себе новые возможности. Для тех, кто любит постигать новое и не останавливаться на достигнутом

Цель мероприятия

Раскрыть различные стороны собственного "я" и обучиться обращать "слабые" стороны в "сильные"
Освободиться от стереотипов, которые ограничивают движения в жизни, заставляя сомневаться в себе
Научиться умелому обращению со своими мыслями, чувствами, эмоциями
Узнать законы взаимодействия между людьми, причины конфликтов и непонимания
Увидеть пути реализации своего творческого потенциала

Программа мероприятия

ПРОГРАММА

День первый

Занятие 1. Каким я вижу себя, и каким меня видят окружающие

Цель занятия: взглянуть на себя по-новому. Понять причину отличий и совпадений нашего мнения о себе с мнением окружающих. Осознать факторы, которые влияют на наше самоощущение.

Собирательный образ "Я". Формирование отношения к себе. Самооценка
Взгляд на себя. Наблюдения своих переживаний в процессе общения
Освоение методик самопознания

Занятие 2. Стремление к совершенству

Цель занятия: познакомиться с ограничивающими убеждениями, влияющими на нашу жизнь и общение. Расширить диапазон восприятия себя.

Как формируется недовольство собой. Идея о себе. Стремление к совершенству
Работа с позитивным и негативным отношением к себе

Занятие 3. Требования

Цель занятия: рассмотреть требования, которые мы предъявляем окружающим. Увидеть моменты категоричности и непримиримости. Осознать причину требований. Обучиться адекватно реагировать на предъявления требований со стороны других людей по отношению к нам.

Наши ожидания и представления относительно окружающих
Выражение требований. Что стоит за нашими требованиями. Результат требований
Обучение своевременному распознаванию собственных проекций

Занятие 4. Конфликты

Цель занятия: узнать о причинах конфликтов и непонимания между людьми. Научиться слушать и слышать другого.

Разница во взглядах, как причина непонимания друг друга.
Виды конфликтов, скрытая и открытая форма. Избегание конфликтов
Обучение приемам позитивного разрешения конфликтов

День второй

Занятие 5. Зависимость от других

Цель занятия: осознать степень собственной зависимости от окружающих. Научиться наблюдать чувства и эмоции, связанные с зависимостью. Увидеть свои методы "борьбы за независимость". Научиться оставаться собой в присутствии значимых для нас людей.

Психологическая зависимость от мнения, оценки, одобрения и признания
Осознание путей выхода из зависимости

Занятие 6. Мужчина и Женщина

Цель занятия: узнать, чем обусловлено разное восприятие мира мужчиной и женщиной. Рассмотреть идеи и представления мужчин и женщин относительно друг друга. Обсудить моменты непонимания и научиться находить пути взаимопонимания.

Мир мужчины. Мир женщины. Точки соприкосновения
Женщина глазами мужчины. Мужчина глазами женщины
Зоны непонимания между мужчиной и женщиной. Ключи к пониманию друг друга

Занятие 7. Сексуальные отношения

Цель занятия: осознать зоны ограничения, закрепощенности и предубеждения относительно проявления собственной сексуальности и сексуальности других людей. Сформировать естественное отношение к сексу.

Эмоционально-чувственное взаимодействие мужчины и женщины. Скованность и позволение.
Развитие чувствительности к сексуальной энергии, своей и партнёра. Доверие, открытость, естественность, удовлетворённость

Занятие 8. Способность действовать и самореализация

Цель занятия: рассмотреть прошлый опыт, сегодняшний день и планы на будущее, связанные с самореализацией. Исследовать свою способность к действиям, направленным на реализацию своих желаний. Увидеть пути, ведущие к самореализации и раскрытию творческого потенциала.

Желание реализовать себя. Требования и условия, которые мы предъявляем, для осуществления самореализации
Осознание собственных ограничений, препятствующих осуществлению задуманного. Способность действовать. Пути достижения желаний и целей

Дополнительная информация

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

сочетание тренинговой и консультационной формы обучения
в основе обучения - коучинг (индивидуальная работа с каждым участником, включая решение актуальных для него вопросов)
интерактивная форма проведения занятий, позволяющая быстро осваивать новые навыки и легко применять их на практике

Формат и стоимость:

Количество участников: от 2 до 5 человек

Продолжительность: 8 часов (2 дня по 4 часа или 1 день 8 часов)

В стоимость входит:

∙ предварительное индивидуальное собеседование

∙ обучение

∙ методические материалы

∙ индивидуальные карты профессионального развития

∙ питание, кофе-паузы

Адрес: Центр Томалогии, г. Киев, ул. Героев Днепра, 35

Регистрация и дополнительная информация:

Координатор - Ирина Конченко